大ブームのチアシード
以前当サイトでご紹介もしたことがある
「チアシード」が
今とっても大ブームとなっています！
以前ご紹介した記事が
よく混同されてしまう
「チアシードとバジルシードの違い」がとってもわかりやすい
と好評でしたので
ぜひ気になる方はそちらをご覧ください。
記事はこちら⇩
ミランダカーさんが愛用していることで一気に広まった
チアシードですが
今は日本でも、タレントのローラさんやモデルの美香さんをはじめ
美容に関して意識の高い方々が大注目し
ライフスタイルに取り入れています。
おさらい＊チアシード
■チアシードの成分
豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル（特にカルシウムと鉄）、
そしてフラックスシードと同じようにオメガ３脂肪酸の宝庫です！
チアシードに含まれるたんぱく質は消化・吸収しやすいのが特徴です。
そして抗酸化物質もフラックスシード以上に豊富に含まれています。
■チアシードの効果
チアシードを水に入れるととても大きく膨らみ、
タピオカのような半透明の膜に覆われた感じになります。
その膨らみは約8~10倍に膨張するとも言われています。
そのため、満腹中枢が刺激され、食事量を減らしても
満腹中枢を持続することができるのです。
チアシードの約4割が食物繊維なので、
腸がキレイになる腸デトックスとしても有名です。
beautypocket 「ミランダカーも愛用 チアシードとバジルシード」一部抜粋
【大注目】チアシードドリンク！−２ に続く→
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